Plastikteller und - besteck, Trinkhalme und Rührstäbchen: Sie werden nur wenige Minuten benutzt und landen dann im Müll. Muss das wirklich sein? Wäre es da nicht sinnvoller, wenn wir ein bisschen mehr Abwasch nach dem Picknick oder der Party haben und dadurch die Umwelt und ganz nebenbei den Geldbeutel schonen? Alternative: Mehrweggeschirr nutzen oder nur solche Getränke und Snacks anbieten, die ohne das überflüssige Plastik auskommen. Quelle @wwf_deutschland #kletternimklima #klimawandel #umweltschutz #klimaschutz #wwf #plastikfrei #plastik #plastikfreileben #bouldernmachtsüchtig #bouldernmachtglücklich #kletternmachtspass #kletternmachtglücklich #bouldering_videos_of_instagram #climbing_videos_of_instagram (hier: Boulders Habitat - Kletterhalle Bonn) https://www.instagram.com/p/CDw01Eao7T8/?igshid=wfc4rlaqi7cg

Was sind Kippelemente des Klimasystems? Das arktische Meereis, der Amazonas Regenwald oder das El Niño–Phänomen sind sogenannte Kippelemente: Sie sind besonders anfällig gegenüber dem Klimawandel. In diesen Regionen können in Folge der Klimaerwärmung sprunghafte und teilweise unumkehrbare Veränderungen angestoßen werden, die nicht langsam und linear wie in anderen Teilen der Erde verlaufen, sondern schnell und mit katastrophalen Auswirkungen für unser Gesamtklima. Quelle @greenpeace.de #kletternimklima #greenpeace #klimaschutz #klimawandel #bouldern #bouldernmachtglücklich #klettern #kletternmachtspass #climbing #climbing_is_my_passion #climbinglife #bouldering #boulderinglife #bouldering_videos_of_instagram #boulderinggym #boulderingproblems #boulderingvideo (hier: Boulders Habitat - Kletterhalle Bonn) https://www.instagram.com/p/CDeceENoSq0/?igshid=1db1xxrxe6g6y

@patagonia : Die industrielle Landwirtschaft ist gescheitert. Die konventionelle Landwirtschaft trägt bis zu 25% zu den Emissionen bei, die die Klimakrise verursachen. Die Methoden der regenerativen Ökolandwirtschaft bauen einen gesunden Boden auf, der dabei hilft, Kohlenstoff in den Boden zurückzuziehen. Wenn du mehr über das Thema regenerative organic erfahren willst. Kannst du alles auf https://eu.patagonia.com/de/de/regenerative-organic/ nachlesen. #kletternimklima #patagonia #regenerativeagriculture #nachhaltigkeit #klimaschutz #bouldernmachtglücklich #kletternmachtspass #bouldern #klettern #bouldernow #climbing_is_my_passion #climbinglovers #bouldering_videos_of_instagram #boulderingvideo @boulders_habitat #bouldershabitat (hier: Boulders Habitat - Kletterhalle Bonn) https://www.instagram.com/p/CDbg8mZoaHF/?igshid=idi3yyva9nva

Eine neue Episode Boulder Boys ist online auf YouTube! #dyno #bouldernmachtglücklich #kletternmachtspass #bouldering_videos_of_instagram #climbing_videos_of_instagram #climbing_is_my_passion #boulderingproblems (hier: Boulders Habitat - Kletterhalle Bonn) https://www.instagram.com/p/CDV8utgoNmt/?igshid=7zvhnme4fe59

Was viele nicht wissen, sind es die Flüsse, über die 80 % des Plastikmülls in die Meere gelangen. Oclean will an den Gewässern vor der Haustür dazu beitragen, dass die Plastikflut gar nicht erst den Ozean erreicht. Sie zeigen, wie einfach es sein kann, seinen persönlichen Beitrag für eine saubere Umwelt zu leisten, und organisieren in ganz Hamburg regelmäßig Aufräum-Aktionen, sogenannte clean-ups, bei denen man Müll und nebenbei auch Karmapunkte sammeln kann. #kletternimklima #oclean #klimaschutz #meerliebe #buildering #bouldern #bouldernmachtglücklich #klettern (hier: Merzenich, Nordrhein-Westfalen, Germany) https://www.instagram.com/p/CDMGsloozzb/?igshid=11yubocql9a9w

Erste graue seit #lockdown. #bouldernmachtglücklich #kletternmachtspass #bouldering_videos_of_instagram #climbing_is_my_passion #boulderboys (hier: Boulders Habitat - Kletterhalle Bonn) https://www.instagram.com/p/CA_PxZMoxMx/?igshid=jqhtainqfxx

Wir haben ein ganzes Wochenende im Odenwald Felsenmeer verbracht und haben viele Boulder an der frischen Luft gemacht. Schaue dir Folge 1 unseres Urlaubs an

Woraus besteht eine gute Bouldersession?

1. Eine gute Bouldersession hat genau so viele neue, wie alte Boulder Probleme.

Klettere zuerst ein Paar Probleme die du bereits kennst, bevor du dich auf die neuen konzentrierst.

Das ist wichtig, damit sich dein Körper die Bewegungsabläufe merken kann. Generell gilt, umso öfter du eine Bewegung ausführst, umso leichter fällt sie dir.

2. Um die perfekte Mischung aus neuen Reizen und Spaß zu finden, klettere für jede Route eines Grifftyps der dir gut liegt, zwei oder drei Routen eines Grifftyps der dir weniger gut liegt.

So kannst du dich durch vertraute Griffe dafür belohnen, dass du verschiedene Griffarten in dein Training eingebaut hast. 

3. Dem Körper genügend Ruhe und Pause zu geben heißt auch, rechtzeitig das Training beenden zu können, um so garantiert fit für die nächste Session zu sein.  

Nur wem es gelingt auf seinen Körper zu hören und ihm genügend Ruhephasen zu gönnen, kann langfristig Erfolge erzielen. 

My Climbing Trip to Buis-les-Baronnies (South France) 2019